أرشيف الوسم : لشد

للرياضة فوائد كثرة ومنها تعمل علي شد الجسم وتكوين عضلات وتشد اي ترهل اي منطقة يالجسم واهمها منطقة البطن تمارين رياضية لشد عضلات البطن يوجد العديد من التمارين التي تسهم في الحصول على عضلات البطن، ومن أبرزها ما يأتي:[٢] تمرين ضغط البطن يُساعد تمرين الضغط على تقوية عضلات البطن وإظهارها، …

زيادة الوزن وبالاخص منطقة البطن فهي تعطي شكل غير محبب للجسم لذلك نبحث عن انظمة الرجيم المناسبة وكمان عمل تمارين رياضية لشد البطن أفضل وأسرع تمارين لشد البطن هُناك مجموعة من التّمارين الرّياضيّة التي تُساهم في حرق دُهون البطن وبالتّالي شدّه، ومنها: تمارين المعدة: وذلك يكون بما يأتي: استلقِ على …