شات قلوب ، دردشة قلوب ، شات جوال كتابي سعودي اكبر شات جوال شات قلوب ودردشة قلوب ، اول شات كتابي سعودي ، دردشة كتابية سعودية للجوال والكمبيوتر واكبر تجمع خليجي عربي سعودي بنات وشباب السعودية

الشكر هو رد طبيعي عندما يعمل شخص لنا جميل او يساعدنا في موضوع معين ولذلك يكون الرد الطبيعي هو الشكر كلمات شكر جميلة تلوح في سمائنا دوماً نجوم برّاقة، لا يخفت بريقها عنّا لحظةً واحدةً، نترقّب إضاءتها بقلوب متلهفة، ونسعد بلمعانها في سمائنا كلّ ساعة، فاستحقّت وبكلّ فخر أن يرفع …

التفاؤل هو احساس جميل ترغب به جميعا فهو يخلصك من الاكتائب الذي قد يتملك منك عند الياس من الحياة والشعور بالوحدة كلمات جميلة تمدّ الإنسان بالتفاؤل والأمل التفاؤل والأمل هو الرجاء الذي لا ينقطع أبدًا، وهو أشعة الشمس، التي نستمد منها النور، وأجمل العبارات عن ذلك: ثق في الله ولطفه …

تشققات البطن هيعبارة عن خطوط تحصل عند امتداد البطن عند الحمل وبعد الولادة لاتعود البطن كما كانت بل تظهر خطوط في البطن التريتينوين: حيث يحتوي التريتينوين على ريتينويد الذي يساعد على تلاشي علامات التشقق الحديثة، إلّا أنّه يمكن أن يسبب الاحمرار، والتهيج للجلد أو تقشره. معزز الكولاجين: يزيد معزز الكولاجين …

انقاص الوزن هو امر مهم للجميع للحصول علي جسم صحي ولاكن البعض يرغب في انقاص الوزن بدون رجيم وهي عن طريق تقليل نسبة الاكل طريقة إنقاص الوزن بدون رجيم فِي البداية الطعام الكثير ليس له أيّ دور فِي زيادةِ الوزن كما يعتقدُ البعض، وإنّ السبب الرئيسي هوَ عددِ السعرات الحراريّة …

من اصعب الاماكن التي يصعب التخلص من دهونه هو الارداف و البطن التي تعطي مظهر غير محبب ولائق واليكي بعض الوصفات نصائح للتخلص من دهون الأرداف والبطن اتباع نظام غذائي ونمط حياة مناسبين إنّ تغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي لخسارة الوزن يُعدّ مهمّاً لخسارة الدهون، وفي الآتي تفصيل لذلك: …

من الطبيعي اثنا الحمل تزداد منطقة البطن وبعد الولادة لا ترجع كما كانت ولذلك نحاول التخلص منها ومن بروزها واليكي بعض الطرق طرق التخلص من الكرش بعد الولادة يُشكّل التخلّص من الكرش والحصول على بطنٍ مشدودة تحدّياً إضافياً للأم بعد الولادة، لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة الرياضة، …

الجميع يرغب في التخلص من الوزن الزائد في الجسم ومن الاعشاب المهمة للتخلص من الوزن الزائد وهو الكمون القيمة الغذائية للكمون يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرام من بذور الكمون: العنصر الكمية السعرات الحرارية 375 سعرةً حراريَّةً الماء 8.06 مليلترات البروتين 17.81 غراماً الدهون الكلية 22.27 غراماً …

من الرياضات المهمة هي رياضة نط الحبل التي تعمل علي ازالة الوزن الزائد في الجسم وبالاخص منطقة البطن فوائد تمرين نط الحبل للكرش يعمل تمرين نطّ الحبل على خفض الدهون؛ حيث إنّ الجسم يقوم باستخدام مخزون الدهون في الجسم لإنتاج الطاقة، ومن الجدير بالذكر بأنّه يجب الجمع بين عدّة أنواع …

الاعشاب المهمة للتخسيس ومن اهم الاعشاب هي عشبة المورينجا التي لها فوائد مهمة للتخسيس واليكي طريقة استخدامها فوائد المورينجا للتخسيس يُمكن لاستخدام المورينجا أن يُعزز خسارة الوزن، إذ أظهرت دراسة مخبرية نُشرت في مجلة Frontiers in Pharmacology عام 2018 أنَّ مُستخلص أوراق نبات المورينجا يُثبّط تراكم الدهون، من خلال تثبيط …

المشي من الرياضيات التي ممكن ان نمارسها بكل سهولة وفي اي وقت وكمان للمشي فوائد كثيرة للتخلص من الوزن الزائد هل شد البطن أثناء المشي مفيد للتخلص من الكرش تتمثّل الوضعية السليمة للمشي بالاستقامة في الوقوف، ورفع الذقن، وارتخاء الأكتاف وسحبها إلى الخلف قليلاً، وتحريك الذراعين برفق ذهاباً وإياباً، إلّا …