من الفيتامينات المهمة للام والجنين هو فيتامين د الذي يساعد علي مد الجسم بكل الغذاء المهم للحامل ولابنها الكميات الموصى بها من فيتامين د للحامل تحتاج الحامل من عمر 14 إلى 50 سنة، إلى 600 وحدةً دوليّةً من فيتامين د يومياً، وتجدر الإشارة إلى أنّ الحدّ الأعلى المسموح به من …
أكمل القراءة »