أرشيف الوسم : أسرع

زيادة الوزن وبالاخص منطقة البطن فهي تعطي شكل غير محبب للجسم لذلك نبحث عن انظمة الرجيم المناسبة وكمان عمل تمارين رياضية لشد البطن أفضل وأسرع تمارين لشد البطن هُناك مجموعة من التّمارين الرّياضيّة التي تُساهم في حرق دُهون البطن وبالتّالي شدّه، ومنها: تمارين المعدة: وذلك يكون بما يأتي: استلقِ على …