أرشيف الوسم : عضلات

للرياضة فوائد كثرة ومنها تعمل علي شد الجسم وتكوين عضلات وتشد اي ترهل اي منطقة يالجسم واهمها منطقة البطن تمارين رياضية لشد عضلات البطن يوجد العديد من التمارين التي تسهم في الحصول على عضلات البطن، ومن أبرزها ما يأتي:[٢] تمرين ضغط البطن يُساعد تمرين الضغط على تقوية عضلات البطن وإظهارها، …